DAGENS MATINTAG OCH MOTION.

Frukost: 3 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te, 1 dl juice ~ 240 kcal
Lunch: 150 gram mini yoghurt, 50 gram blåbär, 30 gram mussli ~ 181 kcal
Middag: Quornfärssås, isbergssallad, paprika, gurka, rödlökmajs, pepsi max, salladsdressing ~ 320 kcal
Övrigt: Pepsi max, pistagenötter, chokladöverdragna cashewnötter. ~ 700 kcal

Totalt: 1441 kcal

Träning: 45 min crosstrainer + armövningar

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0