DAGENS MATINTAG OCH MOTION.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te, 1 dl juice ~ 180 kcal
Lunch: 150 gram mini yoghurt, 40 gram blåbär, 20 gram mussli ~ 141 kcal
Middag: 102 gram qourn (som jag kryddade sönder, det brinner i min käft!), 91 gram broccoli ~ 144 kcal
Övrigt: Chips, popcorn, choklad, cola ~ 500 kcal (efter toalettbesöket)

Totalt: 964 kcal

Spydde upp ungefär hälften av kvällsätningen när pojkvännen hade dragit. Så det känns lite bättre nu iaf.

Motion: 1 h crosstrainer + armövningar

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0