DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 rågkakor, 2 skivor salami, paprika, 1 kopp te ~ 270 kcal
Lunch: 1 banan ~ 80 kcal
Mellis: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka ~ 140 kcal
Middag: kycklinggryta med ris ~ 400 kcal
Kvällsmål: 2 rågkakor, 2 skivor salami, paprika ~ 270 kcal
Övrigt: 2 chokladbitar ~ 100 kcal


Totalt: 1260 kcal

Träning: 45 min crosstrainer, 1000 m rodd, lår

Fyfan va tungt det var på gymmet idag, trodde jag skulle dö ett tag.



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0