DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 150 gram lättyoghurt, 15 gram flingor, 30 gram lågkalorisylt ~ 124 kcal
Lunch: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Middag: Quornfärssås, isbergssallad, majs, gurka, rödlök, olivolja, avocado ~ 300 kcal
Övrigt: Chips ~ 300 kcal
Kvällsmål 1: 150 gram miniyoggi, 20 gram mussli ~ 120 kcal
Kvällsmål 2: 2 stekta ägg, 2 knäckebröd, 1 kopp te ~ 250 kcal

Totalt: 1234 kcal

GAAAH!!!!

Träning:
  • 5 km promenad

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0