DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: 150 gram lättyoghurt, 15 gram flingor, 30 gram lågkalorisylt ~ 124 kcal
Middag: Kötbullar med pasta, sallad ~ 600 kcal
Kvällsmål: 105 gram rivna morötter med citron ~ 33 kcal

Totalt: 897 kcal

Träning:
  • 5 km promenad
  • 45 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min motionscykel med intervaller

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0