DAGENS MATINTAG OCH MOTION.

Frukost: 3 st knäckebröd med salami och gurka, vatten ~ 270 kcal
Lunch: 1 kycklingfile, ½ dl ris, gurka, majs, sallad, 1 matsked gräddfil, 2 dl lättmjölk ~ 390 kcal
Middag: 3 dl miniyoghurt, ½ dl osötad mussli ~ 220 kcal
Kvällsmål: 250 g jordgubbar ~ 102 kcal
Övrigt: Cola zero

Totalt: 982 kcal

Powerwalk i skogen 1 h och 10 min ~ 320 kcal

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0