DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: 150 gram lätt yoghurt, 20 gram special k, stevia ~ 150 kcal
Mellis: 1 äpple ~ 50 kcal
Middag: Pasta carbonara, sallad ~ 600 kcal
Övrigt: 2 godisar, 1 kaka ~ 170 kcal

Totalt: 1110 kcal

Träning: 45 min crosstrainer, 10 min rodd, 15 min cykel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0