DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: 1 avocado ~ 168 kcal
Middag: Quornfärssås, isbergssallad, paprika, gurka, majs ~ 250 kcal
Kvällsmål: 150 gram miniyoggi, 20 gram mussli ~ 120 kcal
Övrigt: 1 kaka ~ 230 kcal

Totalt: 908 kcal

Träning:
  • 30 min crosstrainer i intervaller
  • 30 min motionscykel i intervaller

 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0