DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: Isbergssallad, paprika, gurka, majs, dressing, pepsi max ~ 80 kcal
Middag: 162 gram blodpudding, lågkalori jordgubbssylt, 2 dl minimjölk ~ 403 kcal
Kvällsmål: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka ~ 140 kcal
Övrigt: 1 kaka ~ 210 kcal (OMFL, kollade innehållsförteckningen efter jag ätit den, det var ju ffs världens minsta kaka!!!)


Totalt: 973 kcal

Träning:
  • 45 min crosstrainer
  • 10 min rodd
  • 15 min cykel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0