DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: Vanlij lättyoghurt, special k, lågkalori jordgubbssylt ~ 150 kcal
Mellis: 2 knäckebröd med stekt ägg, pepsi max ~ 260 kcal
Middag: Tomat, sallad, majs ~ 50 kcal
Övrigt: 150 gram vanlij lättyoghurt, 25 gram special k, lågkalori jordgubbssylt ~ 195 kcal
Kvällsmål: Kornfärssås, gurka, sallad, majs, en skvätt lättyoghurt ~ 250 kcal

Totalt: 1045 kcal

Träning:
  • 45 min crosstrainer
  • 10 min rodd
  • 15 min cykel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0