DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: 120 gram lättyoghurt, 20 gram special k, 30 gram lågkalori jordgubbssylt ~ 135 kcal
Middag: Kornfärssås, gurka, sallad, majs, en skvätt lättyoghurt ~ 280 kcal
Övrigt: 100 gram glass, morötter med dipp (spydde upp allt) ~ 0
Övrigt 2: 50 gram popcorn, 2 bröd med lågkalorisylt ~ 500 kcal

Totalt: 1055 kcal

Träning:
  • 45 min crosstrainer
  • 15 min rodd
  • 20 min cykel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0