DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: 130 gram miniyoggi, 20 gram special k ~ 122 kcal
Middag: 108 gram quornbitar, 74 grambulgur, isbergssallad, gurka, paprika, majs, lite dressing ~ 200 kcal
Övrigt: Popcorn, pepsi max ~ 400 kcal

Totalt: 862 kcal

Träning:
  • 5 km promenad
  • 30 min crosstrainer
  • 35 min motionscykel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0