DAGENS MATINTAG OCH TRÄNING.

Frukost: 2 knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, 1 kopp te ~ 140 kcal
Lunch: 150 gram miniyoggi, 20 gram special k ~ 150 kcal
Middag: Falukorv, potatismos, massa morot ~ 450 kcal
Kvällsmål: Pizzasallad ~ 80 kcal
Övrigt: Popcorn, snacks, cola ~ 700 kcal

Totalt: 1520 kcal

Träning:
  • 5 km promenad
  • 30 min crosstrainer i intervaller
  • 30 min motionscykel i intervaller

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0