chips

Jag är så jävla sugen på chips just nu. JDPJFWPÄNFÄWK.

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 kokt ägg med kaviar, 1 kopp te
Mellis: 1 proteinbar, minikeso
Lunch/middag: Skinksallad, cola zero
Kvällsmål: Miniyoggi med banan och mussli
 
Träning
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller

Inspiration


Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 kopp te
Lunch: 1 proteinbar, 1 ölkorv
Middag: 2 rostbröd med ägg och kaviar, citronvatten
Övrigt: 3 kakor
 
Träning:
-

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 ägg med kaviar, 1 kopp te
Lunch: Räksallad, pepsi max
Middag: 1 proteinbar, keso
Övrigt: 1 ölkorv
 
Träning:
-

Dåligt humör.

Jag är på dålig humör idag, en blandning mellan arg och ledsen på allt och alla. Och jag har ingen motviation what so ever för att gå till gymmet, jag känner bara att JAG VILL INTE. Jag vill ingenting alls just nu.. Suck.
 
Var iaf i Kista och käkade lunch med en kär vän och försökte vara glad, blev en räksallad och cola light. Yay. Not
 
 
 
 
 

Dagens matintag och träning

Frukost: -
Lunch: Tonfisk, avokado, paprika, keso, pepsi max
Middag: Pizza hut och pepsi
Övrigt: 1 proteinbar
 
Träning
-
 
Totalt värdelös dag. Fan.

Ny vecka.

Klockan ringde åtta imorse, vilket var tungt då jag somnade runt två-tre pga att jag hostade som ett as. Åkte till tandläkarn och lagade min trasiga tand och blev 1600 kr fattigare. Sweet. Tanken var att jag skulle till gymmet efter, men jag känner mig så jävla off. Både fysiskt och psykiskt. Så jag åkte och handlade lite mat och åkte hem och käkade tonfisk med avokado, paprika och keso.
 
Ikväll ska jag ta bilen in till stan och träffa en vän, det ska bli skönt. Jag har saknat henne.

Inspiration


meh.

Det går inte speciellt bra just nu. Förkylningen håller i sig, jag tränar inte och äter dålig mat. Inget intressant att skriva om, och inte heller intressant att för er att läsa om. Jag är tillbaka på måndag. :)

Blä

Mår som ett jävla mähä. Jag orkar inte.

Förkyld

Idag har jag använt 52 000 näsdukar och nyst dubbelt så många ggr.
 
Dom ringde från verkstan idag o min skrutt (bil) är klar imorn, vilket gör mig 4500 kr fattigare. En bit av en tand gick av när jag käka proteinbaren (antagligen tack vare mitt pepsi max missbruk) så jag ringde och bokade tid nästa vecka hos tandläkarn. Jag blir ruinerad.. Sen måste jag boka ny tid för undersökning, när dom säkert kommer hitta 1 miljon till hål. Vafan ska jag leva på i sommar, alla mina sparpengar bara försvinner. Jag sökte iaf 2 jobb idag..

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 kokt ägg med kaviar, 1 kopp te
Lunch: Quornfärs med spagetti, sallad, dressing och minimjölk
Middag: ½ galiamelon, 1 proteinbar
Kvällsmål: 2 knäckebröd med 1 ägg och kaviar, lite yoghurt och fullkornsflingor, 1 kopp te
 
Träning
-
 

Inspiration


Måndag

Vaknade tidigt idag av ngn anledning. Min hals är fortfarande konstig och min bil är fortfarande på verkstaden. Dessutom är vädret skit ute. Ska nog plugga lite idag och kanske städa lite.. Det känns som att det här kommer att bli en lång dag.
 
Hade tänkt o väga mig imorse, men jag vågar fan inte.

suck

Ligger i sängen o irriterar mig på att det rosslar när jag andas. Jättemysigt verkligen.

Dagens matintag och träning

Frukost: Äggröra gjort på 2 ägg, 2 koppar te
Mellis: 1 knäckebröd med kaviar
Lunch/Middag: Quornfärssås med spagetti och sallad, pepsi max
Kvällsmål: Jordgubbar, 1 proteinbar
Övrigt: ½ Galiamelon
 
Träning
  • 4 km promenad
 

Inspiration


Söndag

Idag skulle solen skina, men det gör den inte. Mitt halsont har klättrat uppåt mot halsmandlarna, så det blir ingen träning idag heller. Det blir en promenad till affären sen (ca 4 km fram och tillbaka), måste köpa cigg och lite annat.

Dagens matintag och träning

Frukost: 1 ägg med kaviar
Lunch: Liten köttbit med pommes, pepsi
Middag: Cevapici med sallad och tsatziki, citronvatten
Övrigt: Cola, 1 proteinbar
 
Träning

Ingen idag tyvärr, mår inte sådär jättebra. Har ont i halsen, fast liksom långt ner, typ i luftrören lr ngt. Och nu känner jag att jag börjar få feber. Yay.

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, lite te
Lunch: 1 proteinbar, lite keso
Mellis: 2 mackor med pepparsalami, 1 kopp te
Middag: Tacosoppa, citronvatten
Övrigt: Popcorn, cola
 
(skrivet senare) Det blev bio med pojkvännen, såg Oblivion på Heron. Den var grymt bra faktiskt, om än lite lång!
 
Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel
(svettades som en gris av ngn anledning, men jag klagar inte!)

Inspiration


Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, vatten
Lunch: 1 proteinbar
Middag: Cevapici, sallad, tsatziki, pepsi max
Kvällsmål: 1 macka med ägg och kaviar, 1 varm macka med tomatpure och ost, 1 kopp te
 

Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel

FML.

Ja, efter helgen verkade hela jordens vatten ha samlat sig i min kropp. Jag vägde mig i tisdags och hade gått upp 3 kg. TRE FUCKING JÄVLA KILON!!!! KOpdosfjopsänräpraäpefkpaå.

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 ägg med kaviar, vatten
Mellis: 1 proteinbar efter träningen
Lunch: Tacosoppa, pepsi max
 
Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel

Helgen

I lördags blev det gymmet och utgång med öl och massa dans, vilket avslutades med ett orginalmål på Max (Yay, not), igår var jag bakis och käkade pizza och gick på bio med pojkvännen och käkade massa snacks och popcorn.

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, citronvatten
Lunch: 1 proteinbar
Middag: 3 lantbröd med räkor och avokadoröra, pepsi max
Kvällsmål: 2 lantbröd med sylt, 1 kopp te
Övrigt: Popcorn, pepsi max
 
Träning
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel

Inspiration


Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 ägg med kaviar, 1 kopp te
Lunch: Några jordgubbar och en halv honungsmelon, pepsi max
Middag: 2 ganska små lövbiffar, några pommes, sallad med dressing, chilisås, pepsi max
 
Träning
  • 3 km promenad

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 ägg med kaviar, 1 kopp te
Lunch: 1 proteinbar och lite keso
Middag: Quornfärs med sallad, majs, gurka, paprika, grekisk dressing och 1 glas mjölk
Kvällsmål: 2 stekta ägg på 2 knäckebröd, 1 kopp te
 
Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel
  • 5 km promenad

Inspiration

 
 
 
 
 

Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 kopp te
Lunch: 1 proteinbar, 1 ägg med kaviar, en halv grapefrukt
Middag: Tonfisk med paprika, avokado och keso, pepsi max
Kvällsmål: 2 knäckebröd med leverpastej och saltgurka, 1 kopp te
 
Träning
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller
  • Armstyrka
  • 5 km promenad

Helgen

I torsdags blev det träning, men sen blev det utgång o fylla. I fredags var jag bakis och käkade en pizza (som jag spydde upp hälften av) och pistagenötter. I lördags käkade jag kinamat med pojkvännen, i söndags var jag och pojkvännen på middag hos en av mina vänner och igår, måndag käkade jag pistagenötter.

RSS 2.0