Dagens matintag och träning

Frukost: 2 morötter
Lunch: Spagetti med tomatsås, pepsi max
Middag: En jävla massa pita, pepsi max
 
 
Träning:
-
 
Vilken jävla skitdag.

Vikt 30/12

Dagens vikt låg på 71,2 kg. Alltså har jag gått ner 2 kg sen -5 kg till nyårsafton utmaningen startade. Fail.

Inspiration.

 

Söndag.

Idag har jag solat, tränat, gått promenad, färgat håret och målat naglarna inför nyår. Produktiv dag. Imorn ska jag jobba och sen ska jag hem till hjärtat som fyller år.

Dagens matintag och träning

Frukost: -
Lunch: Spagetti med tomatsås, pepsi max
Middag: Knäckebröd med julskinka och senap, pepsi max
 
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel
  • 5 km promenad

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: -
Middag: Pastasallad med skinka, pepsi max
Övrigt: Nästan en hel påse gott o blandat salt
 
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller
 
Jag går och dör nu. Det där jävla godiset. Fan, fan, fan.

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: -
Middag: Nasi goreng, cola zero
Övrigt: 4 småkakor, cola zero
 
Träning:
-

Inspiration.

 

Julen.

Har varit en väldigt bra jul. Inte käkat för mkt och gått ner 3 hekto sen senaste vägningen. Ngt iaf. Blev gymmet igår, men orkade inte idag.

Dagens matintag och träning

Frukost: -
Lunch: Soppa med köttfärs och pasta, vitlöksbröd, pepsi max
Middag: 2 knäckemackor med julskinka och senap, pepsi max
Övrigt: Lite glass
 
Var tvungen att fylla på matlistan, uppenbarligen förträngde jag ju hälften jag har stoppat i mig idag när jag skrev det här inlägget.
 
 
Träning:
 
-

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: Köttbullar, pasta o majs
Middag: -
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel

Söndag.

Har varit på gymmet idag så den här veckans träningsplanering höll sig. Var sen o köpte Dulcolax som jag tänkte käka nu under juldagarna. Imorn kommer jag inte träna, även fast det var tanken. Ska jobba extra o sen åka direkt till mamma.

:(

 

Vikt 22/12

Dagens vikt låg på 71,9 kg. Alltså måste jag gå ner ytterligare 3,7 kg innan nyår för att ha gått ner totalt 5 kg.
 

Onöjd.

Inte nöjd alls idag. Magen känns lika pluffsig som för några veckor sen, har det ens hänt ngt liksom. Jag har inte tid för det här.. Fan.
 
Imorn ska jag väga mig. Kul.

Dagens matintag och träning

Frukost: -
Lunch: ½ proteinbar
Middag: Tacos, pepsi max
 
 
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller
  • Mage

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: ½ proteinbar
Middag: Köttfärsspett, pommes, tzatziki, sallad, cola
Övrigt: Popcorn och cola
 
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel
 
Var på Heron o käkade middag med en vän och kollade Hobbitfilmen, därav kassa maten.

Inspiration.

 

Ångest.

Idag har jag ångest över att jag åt för mkt tacogratäng och sitter återigen o googlar hur man snabbast går ner i vikt. Ingen träning idag dessutom.. Ååååh.. :(

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: -
Middag: Tacogratäng med guacamole, pepsi max
 
 
Träning:
-

Ångest.

Sitter o har ångest över pepparkakan o googlar hur man snabbast går ner i vikt.

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: -
Middag: Korvstroganoff, ris, pepsi max
Övrigt: 1 morot, 1 stor pepparkaka med glasyr
 
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller

Inspiration.

 

Plan till nyårsafton

Är med på  utmaningen - 5 kg till nyårsafton. Det är två veckor tills dess, det ska gå.
 
Plan till nyårs:
 
Vecka 51
Mån: Gymmet- gjort
Tis: Gymmet- gjort
Ons - Gymmet
Tors: Vila
Fre: Gymmet
Lör: Gymmet
Sön: Gymmet
 
Vecka 52
Mån: Gymmet
Tis: Vila (julafton, hos mamma)
Ons - Vila (kvar hos mamma)
Tors: Gymmet
Fre: Gymmet
Lör: Gymmet
Sön: Gymmet

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckemackor med 1 kokt ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: -
Middag: Kött, lite pasta och pommes, 2 brödbitar, pepsi max
Övrigt: Några m&ms, några nudlar
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel

Vikt 17/12

Dagens vikt låg på 72,7 kg.

RSS 2.0