Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, citronvattten
Lunch: 1 proteinbar efter träningen
Middag: Quornfärs, sallad, paprika, gurka, pepsi max
Kvällsmål: 2 rostbröd med pepparsalami, 1 kopp te
Övrigt: Ytterligare en proteinbar
 
Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel
  • Mage och rygg

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0