Dagens matintag och träning

Frukost: Lättkvarg med äpple och kanel, 1 kopp te
Mellanmål: 1 proteinbar efter träning
Lunch: 2 ägg med kaviar, citronvatten
Mellanmål 2: 1 knäckebröd med leverpastej och saltgurka, 1 kopp te
Middag: Kyckling med gnocchi, tomatsås, citronvatten
Kvällsmål: 2 mackor med kaviar, 1 kopp te, 4 jordgubbar
 
Träning
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller
  • Benstyrka + rumpa

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0