Inspiration.

 

Dagens matintag och träning

Frukost: -
Lunch: -
Middag: 3 rostbröd med avocadoröra, räkor, pepsi max
Övrigt: 1 påse salt o blandat
 
Träning
-
 

Sista dan på hemtentan.Helvete vilken jobbig dag.

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckebröd med 1 ägg och kaviar, 1 kopp te
Lunch: ½ proteinbar
Middag: Pasta med lövbiff, pepsi max
 
Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel
  • Mage och rumpa

Vikt 26/11

Dagens vikt låg på 73,5 kg.

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckebröd med 1 ägg och kaviar, 1 kopp te
Lunch: -
Middag: Hemmagjord nasi goreng, pepsi max
Övrigt: 1½ rad choklad, 2 knäckebröd med salami, pesi max
 
Träning
 
-

Inspiration.


Dagens matintag och träning

Frukost: 2 knäckebröd med 1 ägg o kaviar, 1 kopp te
Lunch: ½ proteinbar
Middag: Hemmgjorda köttfärsbiffar o hemmagjord coleslaw, vatten
 
Träning
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel

Dagens matintag och träning

Frukost: -
Lunch: 2 knäckebröd med 1 kokt ägg, kaviar, 1 kopp te
Middag: Torsk med sås, sallad, vatten
Kvällsmål: 2 knäckebröd med leverpastej o saltgurka, 1 kopp te
Övrigt: 2 morötter
 
Träning
  • 30 min crosstrainer med intervaller
  • 30 min cykel med intervaller

RSS 2.0