Dagens matintag och träning

Frukost: 2 mackor med ägg och kaviar, te
Lunch: -
Middag: Nudlar med biff, en cola burk
Övrigt: ½ proteinbar, några snacks, mintkrokant
 
Träning
  • 45 min crosstrainer
  • 30 min cykel
  • 1000 m rodd

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 mackor med kaviar, te
Lunch: Kyckling, potatis o coleslaw, loka
Middag: 2 knäckebröd med salami, flingor o mjölk
Övrigt: 1 burk cola, en chokladbit
 
Träning:
-

Dagens matintag och träning

Frukost: 2 skivor bröd, 1 kokt ägg, kaviar, 1 kopp te
Lunch: ½ proteinbar, 1 morot
Middag: Pyttipanna, vatten
Övrigt: En skål flingor med mellanmjölk
 
Träning:
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min cykel

RSS 2.0